據英國《金融時報》報道，加拿大心理學家德比。莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，根據人一周的行為規律畫出了一幅一周工作節律圖。她認為，人的一周是有規律性的。周一到周五，工作節奏大不相同，一周的前半部分，人的精力旺盛，態度和行為比較激進；一周的后半部分，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。這樣的結果也間接驗證了醫學界普遍流傳著的一種人體循環“七日節律”的說法。古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認為生命過程（包括疾病的征兆）有著7天重復的周期性。周一到周五，我們每天做什么工作，也可以搭配對應的工作方式。

一周的開始：非誠勿擾

雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閑狀態切換到工作狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱。一個有趣的現象是，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……

職業顧問陳曦認為，很多公司會安排在周一上午開大會或者比較嚴肅正式的會議，通常效果不算太理想。其實，周一上午比較適合安排輕松一點的會議，用來梳理上周的工作以及安排未來一周的工作計劃，通過這樣的愉悅氛圍可以讓周一的9至11點輕松過去，反而可以幫助員工盡快投入工作。調查顯示，42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰。

工作周中心時段：超人很忙

到了周二，職場人走出閑散狀態，著手處理遺留的電子郵件，工作量和壓力水平都將達到峰值。而星期三延續了星期二的忙碌，這一天職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。

從德比。莫斯考維茨教授對人一周行為規律的研究報告來看，星期二工作效率最高，產出最大。這一天上午的十時到中午這段時間，人的頭腦最好使。同時，星期三人的精力最旺盛，且思路活躍最具創造性。陳曦則建議，周三是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之后，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。

效率低落期：勝利大逃亡

在經過了前三天高效率的工作后，職場人士都已經身心疲憊。星期四屬于“黎明前的黑暗”。據調查，星期四成為職場人工作效率最為低下的一天?？偹愕搅诵瞧谖澹恍┰谄綍r看來有些棘手的事情，在這一天里卻比較容易完成。據德比。莫斯考維茨教授研究，星期五，人們喜歡進行高風險的投資。另外，熬到了星期五，人們總希望一周事一周清，對一些一周內糾纏不清的事情這個時候來個了斷。不過，陳曦說，黑暗的星期四，通常老板都看起來很nice，很好說話。

于是，陳曦提出了一些小策略。比如，千萬不要在13日又恰逢星期五的這天給你的美國老板找麻煩，因為美國人從小就被灌輸了這一天絕對是個不吉利的日子的想法；也不要在星期五穿得過于嚴肅和灰暗，因為那會讓你的英國老板覺得你在向他示威；跟老板提加薪或者增加預算之類的要求，不妨安排在周四；而周五，一定不要惹怒老板，據說一般裁員都會更容易發生在周五。

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踏不準的工作節奏

也有不少職業類型，無法踏準五天工作制的節奏。陳曦認為，媒體、財務部門、市場銷售等，其工作節奏大不相同。拿一份周報而言，截版日往往是一周里最忙的時段。而財務工作的周期，不是按周結算，通常是月初和月底最忙。市場銷售則是不定時繁忙的人群。廣告文案的工作節奏，則完全跟著客戶走，有些客戶習慣周五下班前把方案丟給廣告文案，那當晚的Happy Hour肯定是要泡湯了。因此，這些職業人群，就要根據自己的工作節奏，相應調整應對策略，不能再指望在周五，乘著勝利大逃亡的快車，“蒙混過關”了。此外，銷售和廣告創意這樣的公司，不妨在業務清淡的時候提早下班，并實行彈性工作制。