向誰傾訴最安全？

把這個問題拋給自己，你能給出的答案會是什么？

不知不覺間，“傾訴能力”在職場白領們中正在一點點地喪失，人們漸漸發現，傾訴絕不等同于簡單地說話，但不傾訴不等于沒壓力，是要找尋壓力的源頭，還是找到傾訴的出口。對比一番后，更多的人選擇了后者。傾訴到底有多難？

那些關于傾訴的困惑

你所熟悉的情景之一——club

華燈初上的街頭，霓虹閃爍，擁堵的道路被人、車擾亂了。再晚些時間，寂寞的人們走進了歌舞升平的club里，那是一個讓你忘情舞蹈呈癲狂狀的地方，不用傾訴，只要舞動、揮汗、聲嘶力竭地歌唱，壓在心頭的情緒就會被釋放。

你所熟悉的情景之二——辦公室

周五下午，同事們準時準點跑出辦公室，和戀人、愛人、朋友、家人去度周末，辦公室難得清閑下來，空蕩蕩的空間里，只有你一人。坐在顯示器前面，聽著和緩的音樂，一個人發呆，工作上的壓力讓你看不到未來的希望，更不要說在一個陌生的城市里安家。你不知道是不是大多數人都如你一樣，有著如此的困惑，你的眼淚在眼眶里轉了又轉，終于，你在空白的一張紙上寫下了這幾個字：我該向誰傾訴呢？

你所熟悉的情景之三——沙灘

北方的城市早已過了看海的季節，周遭的人們都搶占了最好的時間段去度假，唯有你，選擇在微涼的時候出逃，目的地是一直未變的海邊。獨自駕車，走在高速公路上，車子不知不覺地超過了120邁，你聽著涅的吶喊……3小時后，你已面朝大海，卻沒有春暖花開。坐在沙灘上，你留下的是一個孤獨思索的背景，人們成雙成對地從你身后走過，他們在猜測：你在想什么？你在猜測：他們的困惑都會傾訴給身邊親近的那個人嗎？

你所熟悉的情景之四——“發泄公司”

發泄公司，該是21世紀初的產物了。在那里花些錢，摔幾個盤子，在“噼里啪啦”的響聲中，你可以忽略自己的哭聲。那是一個相對安全的地方，沒有人會嘲笑你的任何舉動，你突然發現，原來肢體語言的表達，也可以成為傾訴的出口，于是你長吁一口氣。

你所熟悉的情景之五——部落格日志

在部落格尚未盛行之前，你有6大本手寫日記。不管生活中發生了什么事，開心也好，傷心也罷，日記里的你都真實坦露。有日記的日子，你還是個讀書的孩子。后來，你步入職場了，記日記變成了一種奢侈的愿望，好在出現了部落格。你不需要有超人的點擊率以及眾好友的評論，你屏蔽了所有可以與外界溝通的途徑，就連你身邊最親近的人都不知道屬于你自己的那個網絡空間。你的內心得到了很大滿足，因為你有你的情感出口。

點評：在煩惱憋悶的時候，做些什么調節，不同的人的確有著不同的排序。傾訴，在有的人心中是首選，有的人則永遠不會想起。“傾訴到底有沒有用”這并不是問題，找到合適的對象，傾訴一定是有效的，問題的關鍵在于“有效傾訴”需要滿足一些條件。

人在傾訴的時候，背后的需要是不同的，簡單來說可以劃分為尋求情感支持和信息支持。比如你已經決定辭職創業，踏上這條路后，面對未知你還是常常感到緊張、迷茫。這時你其實并不需要具體的建議方法，如果傾聽者能夠提醒你一直是很出色的、信任你，你就會跳出不安，重拾信心。另一情況，假如你很猶豫是繼續打工還是自己創業，無法做決定，此時你需要的就不僅是情感支持，更希望別人給你一些建議、分析，即信息支持。

所以，一個讓人舒服的傾訴過程，至少會滿足以下條件之一：傾聽者在態度上與你立場相似，讓你感到被支持、理解；傾聽者可以帶給你啟發。